Les entraînements sont libres et sont sous l’entière responsabilité des participants. En aucun cas la responsabilité du comité de la Nage Glaciale ou de la Ville de Versoix ne pourra être engagée.
Vous avez envie de challenge, envie de vous « mouiller » pour la bonne cause, vous vous sentez à l’aise dans l’eau et vous savez nager, que vous soyez sportifs ou pas, alors vous êtes les bienvenus dans cette aventure de la Nage Glaciale 2024, d’une distance de 100 mètres, ouvert à tous les âges (enfants jusqu’à 18 ans sous la responsabilité des parents).
L’eau froide procure des effets bénéfiques bien réels sur la circulation sanguine et le système immunitaire en passant par le moral!
L’eau froide va permettre à votre corps de libérer un tas d’endorphines (la fameuse hormone du plaisir) et influencera radicalement la diminution des potentielles douleurs ou des inflammations.
Adieu donc mauvaises graisses et mauvaise humeur!
Il est important d’habituer votre corps à la température de l’eau, qui avoisinera les 15 degrés à la fin du mois de septembre, pour descendre jusqu’à environ 5 degrés, début décembre. Il est donc fortement recommandé de venir aux entraînements, tous les dimanches matin à 10h30 dès le 06 octobre 2024 à la plage de Port-Choiseul (Chemin des Graviers 35), dans une ambiance détendue, joyeuse, dans un esprit d’équipe, sans jugements, ni compétition. Il n’est pas nécessaire de s’inscrire aux entraînements.
Les entraînements auront lieu par n’importe quel temps !
Cette activité n’est pas compatible pour les personnes ayant un problème cardiaque ou un déficit pulmonaire, en cas de doutes concernant votre état de santé, adressez-vous à votre médecin.
Matériel à prévoir pour les entraînements :
- Bonne humeur (c’est le plus important)
- Une paire de chaussures d’eau
- Un maillot de bain
- Un linge ou un peignoir
- Des habits chauds
- Des chaussures chaudes
- Un bonnet
Entrainements et Thèmes à venir :
- Dimanche 06.10.2024 –
- Dimanche 13.10.2024 –
- Dimanche 20.10.2024 –
- Dimanche 27.10.2024 –
- Dimanche 03.11.2024 –
- Dimanche 10.11.2024 –
- Dimanche 17.11.2024 –
- Dimanche 24.11.2024 –
- Dimanche 01.12.2024 –
- Samedi 07.12.2024 – Nage Glaciale